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天下武功

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峨嵋功 曲直动静处·阴柔化刚强

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

峨嵋剑术历史悠久，据传由清代峨眉李慧心道长传给保定府差官李有，后经过多代传承，至今仍有《峨眉剑歌》与《峨眉剑法口诀》流传于世。峨嵋短剑十三势作为峨眉剑术中的精髓，承载了峨眉派武术的深厚底蕴和独特技法。

阴手剑 （第一路 身里藏剑）第二势 摇身旁窃（左手持剑）1、虚步抱剑（转身依栏）（1）把身体的重心移到左脚上，上半身向右转大约45度，肩膀合起来，胸部微微内含，臀部下沉。（2）左脚向左上方迈出一步，让脚尖和上半身的方向一致，膝盖弯曲；右脚尖向右转，用脚尖点地，膝关节稍微弯曲并内扣，形成右虚步。（3）右手拿着剑，经过身体右侧收到胸前，剑尖朝左，手心朝里；左剑指下落到胸前变成手掌，让手心和右手心相对，接过右手的剑。眼睛看向右方（图20）。

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动作要领提示：虚步要站得稳。两只手的大开大合要协调一致。2、上步横扎剑（登山揽月）（1）上半身稍微向右转，腰部挺直，肩膀放松。（2）左脚不动；右脚稍微活动一下，脚尖跷起来，用脚跟着地，膝关节自然伸直。（3）左手持剑稍微下落到身体左侧的肋间，手心朝下；右手变成手掌向前伸出，拇指朝下，肘关节伸直。眼睛看向右手的方向。（图21）

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（4）上半身向右转，胸部打开，臀部下沉。（5）左脚向前迈出一步，膝盖弯曲；右脚尖向右转，膝关节蹬直，形成左弓步。（6）左手反握剑，向右划弧，再向左后方成平剑横扎，力量到达剑尖，高度不超过胸部，左臂伸向左脚尖的方向；右手掌变成剑指向右划弧到身体右后方，肘关节伸直，手心朝右后方，剑指指向右下方。眼睛看向左方。（图22）

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动作要领提示：（1）右脚活动、左脚上步要连贯没有停顿。（2）弓步和左手横扎剑要同时完成。（3）整个动作要一气呵成。3、回身格剑（狮子摇头）（1）上半身向右后方倾斜，稍微含着胸，转动腰部，扭动肩膀。（2）左脚以脚跟为轴心，脚尖向右转动朝向正前方，腿伸直；右脚也以脚跟为轴心，脚尖向右转动朝向右前方，膝盖弯曲形成右弓步。（3）左手持剑上举到头部左上方，剑身紧贴着小臂，使大臂和小臂弯曲成90度角，剑尖朝向后方，手心朝向左方；右剑指收到左手背下方，剑指朝上，手心朝向左方，小臂在胸前弯曲。眼睛看向左上方。（图23）

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动作要领提示：（1）身体重心向后移动是闪躲的动作，要快，用左小臂向上格挡，剑在外侧起到盾牌的作用。（2）整个动作要有防守和自我保护的意识。4、马步抱剑（骑马怀婴）（1）身体重心向左方移动到两脚之间，身体向左转，转向后方，合并肩膀，挺直腰部。（2）右脚经过左脚前方向左方上步，使脚尖朝向身体前方；左脚以脚跟为轴心，脚尖向左转朝向身体前方。两膝弯曲并使大腿与地面接近平行，形成马步。（3）左手持剑下落收到胸前，手心朝外，剑尖朝左；右剑指变成手掌，使右手心与左手心相对扶着剑柄呈抱剑的姿势，准备接左手的剑。眼睛看向左方。（图24）

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动作要领提示：上步、转身要自然流畅，马步要站得稳，动作要快。摇身旁窃（右手剑）1、上步横扎剑（登山揽月）（1）上半身稍微上抬，向左转90度，腰部下沉，臀部微微提起。（2）左脚尖抬起上翘，膝盖伸直；右脚尖向左转，膝盖弯曲。（3）右手接剑后弯曲肘部上抬到右肩上，手心朝前，剑尖朝下，剑身紧贴着小臂；左手交剑后变成剑指经过腹前下落到左胯侧，手心朝下，剑指尖朝前。眼睛看向前方。（图25）

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（4）身体重心偏向右脚，上半身稍微向左转，肩膀放松下沉，腰部下沉，臀部下落。（5）左脚尖向左转落地，腿伸直；右脚向前上步，使脚尖朝前，膝盖弯曲形成右弓步。（6）右手反握剑，经过左胸前向右上方划弧形成平剑横扎，力量到达剑尖，使肘关节伸直，手心朝下，剑尖朝右后方；左剑指经过左胯侧伸向左方，肘关节自然伸直，手心朝左后方，剑指指向左前下方。眼睛看向右方。（图26）

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动作要领提示：（1）右脚落地形成弓步与右手扎剑要同时完成。（2）左剑指伸向左方时，动作要舒展大方，力量要充分发挥出来。2、回身格剑（狮子摇头）（1）重心向左后方移动，上半身向左后方倾斜，腰部稍微转动，肩膀扭动。（2）左脚以脚跟为轴心，脚尖向左转朝向左前方，膝盖弯曲；右脚也以脚跟为轴心，脚尖向左转朝向前方，腿伸直，形成左弓步。（3）右手持剑向右上方格挡至头部右上方，手心朝右方，剑身平贴着小臂，使大臂和小臂弯曲成90度角，剑尖朝后方；左剑指收到右小臂下方，大臂和小臂在胸前弯曲，手心朝右方，剑指指向上方。眼睛看向右方。（图27）

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动作要领提示：（1）重心后移是躲闪的动作，要快；用右小臂向上格挡，剑身横在小臂外侧，起到盾牌的作用。（2）要有防守和自我保护的意识。3、马步扎剑（白蛇甩尾）（1）身体重心向右方移动到两脚之间，胸部挺起，腰部下沉，臀部下落。（2）左脚以脚跟为轴心，脚尖向右转朝向前方；右脚向左方稍微收回，两膝弯曲并使大腿与地面接近平行，形成马步。（3）右手反握剑，经过身体右侧向下、向右方划弧成直剑扎出，力量到达剑尖，剑尖朝右上方，高度不超过胸部，手心朝后方；左剑指经过胸前划弧到身体左侧胯旁，剑指指向右下方。眼睛看向右方。（图28）

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动作要领提示：（1）由弓步变成马步要沉稳。（2）扎剑的方向要明确，动作要快速有力。4、回身扎剑（白蛇甩尾）（1）身体重心向右方移动，身体右转180度朝向后方，胸部挺起，腰部下沉，臀部下落。（2）左脚向右方上步，使脚尖转向后方；右脚以脚跟为轴心，脚尖向右转朝向后方，两膝弯曲形成马步。（3）右手反握剑，经过胸前向右成平剑扎出，力量到达剑尖，剑尖高度不超过胸部；左剑指扶在背上，手心朝右，肘关节在胸前弯曲。眼睛看向右方。（图29）

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动作要领提示：扎剑的方向要明确，动作要快速有力。5、回身格剑（狮子摇头）（1）上半身向左倾斜，转动腰部，扭动肩膀。（2）左脚以脚跟为轴心，脚尖向左转朝向左前方，膝盖弯曲；右脚跟向右蹬跳，开步，脚尖内扣，腿伸直，形成横裆步。（3）右手持剑向上方举格至头部右上方，手心朝右，剑尖朝后，剑身紧贴小臂，使大臂和小臂弯曲成90度角；左剑指经过胸前向上方划弧至头部左侧上方，使手心朝前，剑指指向右方。眼睛看向身体右方。（图30）

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动作要领提示：同之前的左手剑回身格剑（狮子摇头）的动作要领。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。